大家知道，结婚生子是人生大事，如果男性丧失生育能力，对一个家庭来说，打击是非常大的，严重的会导致夫妻离婚。而少精症正是导致男性不育的原因之一，我们应该预防少精症，尽量避免少精症的发生。那么，什么方法能够避免少精症?我们一起来看看周口阳光男科医院男科医生的介绍。

什么方法能够避免少精症?

1、健康合理的饮食习惯：饮食习惯要少糖、低脂肪，避免食用含有防腐剂及着色素的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促先进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

2、男性朋友应该掌握一定的相关知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸出现异常，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、注意安全，避免骑跨伤：如果阴囊有轻伤，也是可能影响生育能力的，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

4、改变不了习惯：抽烟、酗酒是较好要禁止的，不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。相关阅读：男性什么不良习惯会导致无精

5、减肥，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

6、注意预防疾病：平时生活中注意预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

7、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

8、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。 》》》》》》点击咨询

以上就是周口阳光男科医院男科医生关于“什么方法能够避免少精症”的介绍，希望男性朋友多了解些这方面的知识，平时做好预防工作，早日拥有一个健康的宝宝。

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