精子的质量会直接影响到男性的生育能力，不科学的试孕我们不要做，因为这样容易导致反复自然流产和胎停育。那么男性如何防治精子质量差呢?下面就让周口阳光男科医院的医生为此做出介绍吧，希望对广大男性患者会有所帮助。

　　1、保持阴囊内较低温度：避免长时间静坐工作、长途驾驶、穿紧身裤等，尽量避免热水浴。

　　2、适当调节房事频率：每天行房一次，精液质量会下降，但精液长期不予排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。房事可选择在排卵期间隔天一次，以增加精子和卵子结合的机会。

　　3、保持正常的生活习惯和规律：防止过度疲劳，避免化学、放射等有害物质的接触和不良环境因素影响。尽量避免烟酒，因大量吸烟可抑制精子的活力并使畸形精子增加，过量饮酒可影响男性激素水平和精子质量。相关阅读：少精症的症状表现在哪几个方面

　　4、增加营养：营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系比较为密切。多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶，以及豆腐、核桃、芝麻等含精氨酸高的食物有利于生精。

　　温馨提示：如果您还有任何疑问及想要了解更多可咨询在线医生，我们的医生会在线为您的情况作出免费解答。同时我院全面实行网络、电话预约服务，预约成功免医生挂号费、指定医生、优先就诊。最后周口阳光男科医院祝广大男性“健康快乐，性福一生”!

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