阳痿是一种对男性身体和心理都有很大危害的一种性功能障碍疾病，对男性朋友来说，预防阳痿的发生，比起患病后再治疗更为重要。一起来了解一下，怎样才能远离阳痿的危害?

周口阳光男科医院医生指出，男性朋友可以通过下面的方法来预防阳痿：

方法1、强身健体、积极锻炼可以远离阳痿

周口阳光医生说，男性身体虚弱、过度劳累、睡眠不足、用脑过度都是阳痿的发病原因，所以男性朋友们平时就应该多参加一些增强体质类的锻炼，还要防止过度劳累，以免中枢神经系统失衡。

方法2、戒烟、戒酒可以远离阳痿

如果抽烟过度，烟雾中的尼古丁会阻碍血液循环，影响阴茎血液流通引起阳痿。研究表明，造成血液循环不良性阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇、高血压等，但是抽烟的危害。另外，究竟是一种性腺毒素，饮酒过多会使血中辜丸酮降低，而且有酗酒习惯的男性阳痿和不育的患病几率很大。

方法3、节制房事、戒除手淫可以远离阳痿

如果男性长时间沉溺于色情网站和书籍，或者性生活太过频繁、长时间手淫等都是诱发阳痿的重要原因，属于阳痿禁忌之列。如果出现了阳痿，建议停止性生活一段时间，还要避免各类型的性刺激，让中枢神经和性器官充分休息，这都是预防阳痿的有效措施。相关阅读：阳痿会引发的危害有哪些

方法4、消除逃避心理可以远离阳痿

患了阳痿要正确对待，不要把它看作是见不得人的事就讳疾忌医。男性朋友不要因为一两次的性交失败就对自己失去信心，如果出现阳痿夫妻间要多交流，消除彼此间的不和谐因素，女性应多安慰男性朋友，不要给他太大的心理压力。

患了阳痿不治疗，男性朋友就得一直背负很重的心理压力，时间长了还会破坏夫妻感情，还会引起不孕不育，需要引起重视。如果想要了解更多详情，可以点击咨询在线医生，我们的医生会为您详细的分析解答。

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